生活せいかつの中なかでストレスと付つき合あう

生活せいかつを整ととのえてストレスと上手じょうずに付つき合あうことで、こころの病気びょうきの予防よぼうにつながります。

日常にちじょう生活せいかつの中なかで、自分じぶんの調子ちょうしが良よくなる工夫くふうをしてみませんか？
ゆっくり息抜いきぬきしてみたり、早はやめに布団ふとんに入はいってみたり、できそうなことから始はじめてみましょう。