身近みぢかな人ひとがこころや体からだの不調ふちょうで悩なやんでいたら

身近みぢかな人ひとのこころや体からだに不調ふちょうがあり、どうしたらいいかわからないときは
周まわりの大人おとなや、地域ちいきの保健所ほけんじょに相談そうだんしてみましょう。

「○○（住すんでいる地域ちいき）保健所ほけんじょ」と検索けんさくして出でてきた保健所ほけんじょに、電話でんわや対面たいめんで相談そうだんできます。

また、話はなしを聞きく人ひと・相談そうだんを受うける人ひと自身じしんも、
「何なんて言いえばいいんだろう」「どうしていいかわからない」と悩なやむことがあります。
しんどくなってきたら、無理むりをせず周まわりの人ひとや相談そうだん窓口まどぐちに力ちからを借かりましょう。