こころやからだに不調ふちょうを感かんじてしんどいあなたへ

「気持きもちが落おちこむ」「いらいらする」「眠ねむれない」など不調ふちょうを感かんじてしんどいとき、誰だれかに打うち明あけることでつらさがやわらいだり、対処法たいしょほうがみつかることがあります。

話はなすのが難むずかしいと感かんじるときは、「相談そうだんのコツ」を参考さんこうにしてみてください。