つらい場所ばしょから離はなれてみる

周まわりの人ひとの言葉ことばや行動こうどうで傷きずついたり、つらい気持きもちをひとりで抱かかえたりしていませんか？

相手あいてがどんな人ひとか、その人ひとの年齢ねんれい、性別せいべつ、そのときの状況じょうきょうなども関係かんけいありません。
あなたは決けっして悪わるくありません。

自分じぶんのしんどい気持きもちを大事だいじにし、学校がっこうや部活ぶかつなど、つらい場所ばしょから避難ひなんしてみるのも方法ほうほうです。

できそうであれば、ひとりで抱かかえずに、安心あんしんして話はなせそうな人ひとや保健ほけん室しつの先生せんせいに話はなしてみてください。
周まわりに相談そうだんしにくいときと感かんじるときには、相談そうだん窓口まどぐちを頼たよるのも方法ほうほうです。