このページでは、まわりの人ひととの関係かんけいに悩なやんで検索けんさくした方かたに、 相談そうだん先さきや対処法たいしょほうを紹介しょうかいしています。
学校がっこうや部活ぶかつなどがつらいと感かんじたら
つらい場所ばしょから離はなれてみる
家族かぞくや友達ともだちに話はなしてみる
SNSがつらいときは
気持きもちを書かき出だす
必要ひつような情報じょうほうを集あつめる
出来事できごとを記録きろくしてみる
自分じぶんの状態じょうたいについて考かんがえる
前まえの出来事できごとを思おもい出だしてつらくなるときは
気持きもちを発散はっさんする
リラックスできることをやってみる
友達ともだちが学校がっこうや部活ぶかつでつらい思おもいをしていたら
