出来事できごとを記録きろくしてみる

学校がっこうや部活ぶかつ、塾じゅくなどでつらい思おもいをさせられていませんか？

どんな理由りゆうがあっても、嫌いやだと感かんじたことをがまんする必要ひつようはありません。
「嫌いやがらせを受うけているかも…」と感かんじる、いじめられているときは、周まわりの人ひとや相談そうだん窓口まどぐちに相談そうだんしてみましょう。

相談そうだん窓口まどぐちを知しりたい

相談そうだんするときは、出来事できごとを記録きろくしておくことで、証拠しょうこになり、解決かいけつするときに役立やくだちます。
自分じぶんの記憶きおくを整理せいりするためにも、ノートに記録きろくしてみましょう。