こわい思いをしたり傷つくことをされたら

大変たいへんな出来事できごとがあって、傷きずついたり、つらい気持きもちをひとりで抱かかえたりしていませんか？

「嫌いやなのに体からだをさわられた」「性的せいてきに嫌いやな行為こういをされた（性器せいきや性的せいてきな画像がぞうを見みせられる、のぞき、盗撮とうさつなど）」
「自分じぶんの性的せいてきな画像がぞう/動画どうがを拡散かくさんされた、性的せいてきな合成ごうせい画像がぞう/動画どうがに自分じぶんの写真しゃしんが使つかわれた」

これらはすべて「性暴力せいぼうりょく」で犯罪はんざいです。
相手あいてがどんな人ひとか、その人ひとの年齢ねんれい、性別せいべつ、被害ひがいにあった場所ばしょや時期じきなども関係かんけいありません。
あなたは決けっして悪わるくありません。

ケガをしているとき、病気びょうき（性感染症せいかんせんしょうなど）や妊娠にんしんが心配しんぱいなときには、病院びょういんで体からだのケアを受うけましょう。

ケガや痛いたみがなくても、いろいろな不調ふちょうが出でてくることがあります。

例たとえば

体からだの不調ふちょう：頭痛ずつう、吐はき気け、心臓しんぞうがバクバクする、眠ねむれない、起おきられない、怖こわい夢ゆめを見みる、食欲しょくよくがない …など
こころの不調ふちょう：気分きぶんの落おちこみ、不安ふあん、悲かなしい、急きゅうに涙なみだが出でる、人ひとが怖こわい・信しんじられない …など

それはとても自然しぜんな反応はんのうです。
ひとりで抱かかえずに、安心あんしんして話はなせそうな人ひとや保健ほけん室しつの先生せんせいに話はなしてみてください。（参考さんこう：保健ほけん室しつに行いってみる）
周まわりに相談そうだんしにくいときは、相談そうだん窓口まどぐちを頼たよるのも方法ほうほうです。（参考さんこう：Curetime（外部がいぶサイト））